Stressmanagement

Fernab von Alltagsstress und Hektik vermitteln wir notwendiges Wissen zum Thema Stress und dessen Wirkung auf den Körper. Unsere Psychologen/-innen werden Ihre Mitarbeiter/-innen dabei unterstützen, die persönliche Stresssituation zu analysieren und aufbauend darauf ein optimales Bewältigungsrepertoire und individuelle Strategien zu entwickeln, um dauerhaft eine möglichst hohe Flexibilität im Umgang mit Stressbelastungen zu erreichen.

 

Gemeinsam dem Stress auf der Spur!

 

Ziele des Programms

Entwicklung eines Bewältigungsrepertoires zum Thema Stress, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern durch:

  • Sensibilisierung des Themas Stress und dem individuellen Umgang damit,
  • Vermittlung von Fach- sowie Umsetzungskompetenzen
  • Identifikation und Stärkung von individuellen Ressourcen
  • Erlernen von Stressmanagement-Kompetenzen wie Zeitmanagement und Alltagsorganisation sowie Entspannungsübungen durch praktisches Einüben
  • Erarbeitung individueller Handlungsstrategien und persönlicher Gesundheitsziele für eine dauerhafte Integration in den Alltag

 


 

Inhalte

Das Gesundheitsprogramm wird durch eine/n qualifizierte/n psychologischen Experten/-in der Team Gesundheit GmbH durchgeführt, der/die während der gesamten Aufenthaltsdauer zur Seite steht. Neben der gemeinsamen Erarbeitung und Vermittlung von wissenschaftlich fundierten Kenntnissen zum Thema „Stress“, werden diese auch durch praktische Übungen direkt erlebbar und für den Alltag nachvollziehbar gemacht. Dabei stehen unter anderem folgende Inhalte im Mittelpunkt:

  • Stressreaktion und Dauerstress
  • Selbsttest zum Thema „Stress“
  • Entspannungsmethoden
  • Individuelle Aspekte des Stressgeschehens
  • Zeitmanagement, Arbeitsorganisation und Kommunikation
  • Eigene Stressverstärker enttarnen
  • Werte, Ziele und Handlungsplan definieren

 


 

Umfang und Dauer

  • 3-tägiges Gesundheitsprogramm
  • Durchführung und Betreuung vor Ort durch eine/n psychologische/n Experten/-in
  • Wählen Sie zwischen:
    • 3-Tages-Angebot (Fr-So): 2 Übernachtungen inkl. Vollpension + 3-tägiges Gesundheitsprogramm in einem unserer ausgewählten gesundheitsorientierten Hotels ihrer Region
    • 5-Tages-Angebot (Mo-Fr): 4 Übernachtungen inkl. Vollpension + 3-tägiges Gesundheitsprogramm in einem unserer ausgewählten gesundheitsorientierten Hotels ihrer Region *
    * das Gesundheitsprogramm findet immer von Di-Do statt. An- und Abreisetag (Mo & Fr) stehen Ihnen somit zur freien Verfügung und zusätzlichen Erholung.

 


 

Hinweise

Das Programm findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen statt. Die Anmeldung von einzelnen Personen ist selbstverständlich gerne möglich, da die Gruppengröße von 8 Personen auch unternehmensübergreifend zustande kommen kann.

 

 

Haben Sie Fragen oder spezielle Wünsche?
Wir beraten Sie gerne persönlich unter
0201.89070-333

 

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